Måltidskasser med fisk

Sundhedsmyndighderne anbefaler i de officielle 7 kostråd, at vi spiser fisk 2 om ugen som hovedret samt flere gange om ugen som pålæg. Heraf skal vi gerne spise 200 gram fed fisk som sild, makrel, laks og ørred.

Fisk er et sundt supplement til vores daglige kost, da de indeholder langkædede omega-3 fedtsyrer. Begræns dog indtaget af store rovfisk (fx tun), hvis du er gravid eller ammende.

Der findes en del leverandører, som tilbyder fisk i deres måltidskasser. Nedenfor kan du se danske måltidskasser med fisk.

Billede af måltid fra Skagenfood "uden-tilsat-sukker" måltidskasse

Skagenfood logo

Uden-tilsat-sukker Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

2 - 3 pers
3 - 4 dage/ugen
20-35 min.
Fra 61 kr. pr. måltid

Diabetesforeningen tilbyder nu i samarbejde med Skagenfood og EASIS levering af en måltidskasse med fokus på grøntsager, det sunde fedt og gode kulhydrater. Med måltidskassen får du få sund og varieret aftensmad leveret lige til døren med produkter uden tilsat sukker. Samtidig støtter du diabetessagen, for hver solgte måltidskasse doneres der nemlig 2 kr. til Diabetesforeningens arbejde.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af måltid fra Skagenfood's Pescetar måltidskasse

Skagenfood logo

Pescetar Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

1 - 4 pers
3 dage/ugen
30 min.
Fra 62 kr. pr. måltid

PescetarKassen fra Skagenfood kan bestilles til 1, 2, 3 og 4 personer og indeholder 2 måltider med fisk + 1 grønt vegetar måltid. Opskrifterne er lavet af kokkene Jacob Dahl og Peter Nøhr, der begge er passionerede om at lave fantastiske retter med fisk og grønne vegetarretter.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af måltid fra Skagenfood 20 min børn måltidskasse

Skagenfood logo

20 min. Børn Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

2 - 4 pers
3 dage/ugen
20 min.
Fra 73 kr. pr. måltid

Måltidskassen indeholder 2 meget børnevenlige færdiglavede måltider, som blot skal varmes, samt 1 børnevenligt måltid med fisk. Du skal selv lave ris, kartofler, pasta eller salat dertil, som medfølger. De hjemmelavede måltider er primært baseret på opskrifter fra det danske køkken. Og det børnevenlige fiskemåltid, som I selv skal lave, kan laves på ca. 20 min.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af måltid fra Skagenfood 600 Kcal måltidskasse

Skagenfood logo

600 Kcal. Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

1 - 4 pers
3 - 4 dage/ugen
30 min.
Fra 59 kr. pr. måltid

Vil du gerne spise varieret – og ikke for meget, uden at gå på kompromis med smag og kvalitet? Med Skagenfoods 600 Kcal. måltidskasse får du måltider der indeholder gennemsnitsligt 500-600 kalorier per person pr. måltid. Gør du 600 Kcal. Kassen til en del af en sund og aktiv livsstil, er du godt på vej.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Måltid fra Skagenfood Basis Lyn måltidskasse

Skagenfood logo

Basis Lyn Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

2 - 5 pers
3 dage/ugen
30 min.
Fra 49 kr. pr. måltid

Basis LynKassen er hverdagsretter med et twist, der varierer mellem fisk, kød og fjerkræ, og med en tilberedningstid på ca. 30 min.  Basis Lyn kan fx indeholde mørksej med sprød pestotop, hakkebøffer med bagt kartofler, braiserede kyllingelår m.m.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af Skagenfood Xtra Nemt 15 min måltidskasse

Skagenfood logo

Xtra Nemt 15 min.

Skagenfood måltidskasser

2 - 4 pers
3 - 4 dage/ugen
15 min.
Fra 61 kr. pr. måltid

Når det skal gå stærkt, er måltidskassen Xtra Nemt fra Skagenfood det oplagte valg. Du får 3 eller 4 måltider med 1-2 kødretter, 1 fiskeret og 1 færdigret. Måltiderne kræver minimal tilberedning og derfor oplagte til travle par og familer, som gerne vil have velsmagende mad men mangler tid!

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af måltid fra Skagenfood MK måltidskasse

Skagenfood logo

MK Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

2 - 4 pers
3 - 4 dage/ugen
20-35 min.
Fra 68 kr. pr. måltid

Grøntsagsfyldte måltider udarbejdet i samarbejde med Michelle Kristensen, som jævnligt deltager som ekspert på Go’ Morgen Danmark inden for mad med fokus på magert kød og masser grønt uden at det skal være kedeligt. Med måltidskasserne får du leveret et aftensmåltider lige til døren, hvor retternes fokus på grøntsager, protein og god smag ikke går på kompromis med hverken kvaliteten af råvarerne eller portionsstørrelserne.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af måltid fra Skagenfoods Favorit måltidskasse

Skagenfood logo

Favorit Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

2 - 4 pers
2 - 3 dage/ugen
30 min.
Fra 64 kr. pr. måltid

En god blandet måltidskasse med overraskende opskrifter med måltider, som varierer med kød, fisk og fjerkræ. Tidligere vundet Jyllands-Postens klart bedste måltidskasse med 5 ud af 6 stjerner, med de bedste råvarer og den sjoveste mad.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af Skagenfood Ekstra Grøn hverdag måltidskassen

Skagenfood logo

Ekstra Grøn Hverdag Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

1 - 4 pers
3 - 4 dage/ugen
20-30 min.
Fra 60 kr. pr. måltid

I Hurtig Grøn Hverdag måltidskassen får du 3-4 appetitvækkende, grønne måltider. Fokus i måltidskassen er, at måltiderne skal være nemme, grønne og velsmagende. Du får 1-2 dage med frisk fisk, 1 dag med kød og 1 dag med en velsmagende, grøn vegetarret. Altid 100% økologiske råvarer fra Skagenfood.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af måltid fra Skagenfood Måltidskassen

Skagenfood logo

Skagen Måltidskassen

Skagenfood måltidskasser

2 - 4 pers
2 - 3 dage/ugen
30 min.
Fra 69 kr. pr. måltid

SkagenKassen indeholder inspirerende og spændende smagsoplevelser med havfriske fisk. Supplér eventuelt op med et øko Heat måltid. Skagen Måltidskassen kan fx indeholde polentastegte rødspættefileter, stegt kulmule, spanske kødboller. En blanding af fisk og kødretter samt danske, økologiske eller råvarer fra friland.

Se mere 25% rabat på de første 3 måltidskasser med koden Sommer22

Billede af Fisk og Grønt fra HelloFresh

HelloFresh logo

Fisk & Grønt – HelloFresh

HelloFresh måltidskasser

2 - 4 pers
3 - 5 dage/ugen
30 min.
Fra 44 kr. pr. måltid

Med fisk og grønt måltider fra HelloFresh får du en blanding af alt det bedste fra havet samt vegetariske måltider med friske grøntsager. Følg den nemme farvekode-guide og gå i gang med tilberedningen af aftenens måltid.

Se mere Spar op til 725 kr. på 4 kasser - rabat fratrækkes automatisk

Billede af en pescetarret fra Den Grønne Asparges

Den Grønne Asparges logo

Pescetarkassen

Den Grønne Asparges måltidskasser

1 - 6 pers
3 - 4 dage/ugen
45 min.
Fra 41 kr. pr. måltid

Med Pescetar Kassen får du overskuelige og inspirerende opskrifter på aftensmad til 3 eller 4 dage med 1 fiskedag og 2 eller 3 dage med vegetariske retter. Her får alle pescetarer råvarer i tilpassede mængder og undgår dermed madspild. Det kan af og til være svært at tilpasse mængderne 100%, men så vil du evt. have lidt ekstra grøntsager til din frokost dagen efter.

Se mere Få 25% rabat på de 2 første kasser med rabatkoden: NEMTMÅLTID

Billede af måltidskassen Livretter fra Aarstiderne

Aarstiderne logo

Livretter

Aarstiderne måltidskasser

1 - 5 pers
3 - 4 dage/ugen
35 min.
Fra 44 kr. pr. måltid

Livretter er velkendte og børnevenlige retter – med et grønt twist. Sunde og varierede aftensmåltider inspireret af de klassikere, vi alle holder af. Der er masser af grøntsager og masser af smag, saft og kraft med smagfulde fisk og kødudskæringer og spændende tilbehør.

Se mere 30% rabat på første bestilling

BIllede af børnevenlig aftensmad fra Aarstiderne

Aarstiderne logo

BørnefamilieKassen

Aarstiderne måltidskasser

1 - 5 pers
3 - 4 dage/ugen
35 min.
Fra 47 kr. pr. måltid

Nemme, velkendte retter, der appellerer til hele familien – store som små. Retterne er bygget op omkring de grøntsager, som vi alle sammen kan lide, velkendte fisk, nemme kødudskæringer og fars. Og så er de sunde og varierede.

Se mere 30% rabat på første bestilling

Billede af et måltid fra KvivKassen fra Aarstiderne

Aarstiderne logo

KvikKassen

Aarstiderne måltidskasser

1 - 5 pers
3 dage/ugen
30 min.
Fra 45 kr. pr. måltid

Med KvikKassen kan du tilberede velsmagende retter i en fart. Kassen er fuld af gode, nemme grøntsager og velkendte fisk og kødudskæringer, der er hurtige at tilberede, og som giver retter med stor smag.

Se mere 30% rabat på første bestilling

Måltidskasser med fisk

Flere udbydere af måltidskasser i dag, har fiskeretter med i deres måltider. Med Skagenfoods måltidskasser har du også mulighed for at få måltidskasser kun med fisk, fiskekasser, eller måltidskasser med både fisk og kødretter.

Fisk kan være besværligt at købe i supermarkederne, hvor udvalget ofte er begrænset, og ligeså med friskheden. Ved at bestille måltidskasser med fisk kan du få et varieret udvalg af fisk leveret, samt inspiration til nye og lækre opskrifter med fisk, du ikke troede fandtes, og uden at det kræver en masse tid og ekseptionelle egenskaber i køkkenet.

Med en måltidskasse med fisk, får du frisk fisk leveret lige til døren i en køleboks. Følg blot opskriften til dagens måltid med fisk, og slip for selv at bruge tid på indkøb af fisk og råvarerne dertil. Du kan få rigtig lækre fiske retter, hvor du blot skal tilberede råvarerne og stege/varme fisken.

Frisk fisk leveret til døren

Den friske fisk skal helst spises i løbet af nogle få dage. Leverandører af måltidskasser med frisk fisk til døren, sørger for at fisken forbliver nedkølet under levering og indtil du kan tage den inden for. Skagenfood leverer helt frisk fisk fanget samme dag. Hos Skagenfood kan du også fiske kasser med fisk og opskrifter alene, og altså uden tilbehør og andre råvarer. Når du bestiller frisk fisk online får du også mulighed for at få lidt mere specielle fisk, end dem du lige kan købe i supermarkedet, som i øvrigt ofte heller ikke er særlig friske længere.

Hos Kystfisken og Nemfisk kan du også bestille fiskekasser med frisk fisk til døren. Der findes altså flere muligheder for at bestille fisk til døren på en nem og bekvem måde bag telefonen/skærmen derhjemme.

Sund med fisk

Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri anbefaler fisk 2 dage om ugen til personer mellem 18-60 år. Mange studier viser, at hvis du spiser fisk 2 gange om ugen, så får du et sundere helbred og har mindre risiko hjerte-kar-sygdomme i forhold til personer, som sjældent spiser eller ikke får de vigtige omega-3 fedtsyrer fra andre kilder.

Fiskeolierne (omega-3 fedtsyrer) har mange vigtige funktioner i hjerne, led og hjerte-kredsløbet, og fiskeolier har en dokumenteret effekt ved hjertesygdom og leddegift. Derudover nedsættes risikoen for blodpropper, kræft, diabetes, demens, astma mv. Læs mere her.

Opdrættede fisk indeholder i øvrigt mindre omega-3 i forhold til vildtlevende fisk. Både Skagenfood og Aarstiderne har fisk i måltidskasserne, som er fanget vildtlevende eller i opdræft. Så gå evt. efter vildtfanget fisk, hvis muligt.

Hvorfor er fisk sundt?

Fisk, specielt de halvfede og fede fisketyper, er hovedkilde til de langkædede omega-3 fedtsyrer, som er vigtige at få. Med indtag af omega-3 fedtsyrer DHA og EPA mindsker du risikoen for hjerte-kar-sygdomme i forhold til personer, som sjældent spiser fisk. Hvis du ikke kan lide fisk, kan du få de vigtige fedtsyrer med omega-3 fedtsyrer fra andre madtyper, hvor ALA især findes: rapsolie, valnøddeolie, sojaolie, valnødder, hørfrø, chiafrø, sojabønner.

Læs mere om omega-3 fedtsyrer hos Alt Om Kost.